Pentingnya menjaga kesehatan mental

              Pernah ga si kamu merasa hidup ini itu suram atau mungkin kalian merasa bahwa perasaan kalian dan pikiran kalian itu sering terganggu?  perasaan seperti itu tidak boleh dibiarkan begitu saja loh karena dapat menyebabkan gangguan psikologis yang biasa disebut gangguan mental.

Sedikit penjelasan mengenai gangguan mental, gangguan mental merupakan suatu kondisi yang memengaruhi pikiran, perasaan hingga dapat berefek pada perilaku seseorang. 

Sering diremehkan  

            Biasanya hal seperti ini sering diremehkan, entah itu dari orang lain ataupun diri sendiri. Tidak banyak orang yang memahami situasi dimana kamu merasa down mereka terbiasa mengakatakan hal yang justru bisa lebih menyakitkan bukan? seperti "halah kamu gitu aja udah tertekan"  atau  "aku pernah dapat yang lebih buruk dari itu" Banyak dari mereka yang tidak mengerti bahwa standard kemampuan seseorang itu berbeda beda dan justru meremehkan.

Jenis Penyakit mental pada umumnya 

Depresi

Depresi merupakan jenis penyakit yang dapat menyerang psikologis hingga tingkah laku korban, dimana korban akan merasa sangat tertekan dan kalau tidak menemukan cara untuk menekannya dapat terjadinya bunuh diri. 

Bipolar

Perubahan suasana hati adalah tanda gangguan bipolar. Tanda lainnya yaitu perubahan tingkat aktivitas serta energi. Sering kali bipolar melibatkan perubahan suasana hati yang meningkat dan periode depresi. Suasana hati yang meningkat seperti itu bisa disebut sebagai mania atau hipomania.

Gangguan Kepribadian

Gangguan kepribadian sering terjadi karena pengaruh sosial dan keluarga, dikarenakan kurangnya perhatian dan kasih sayang juga menjadi salah satu pengaruh dalam terjadinya gangguan kepribadian.

Gangguan kecemasan

Gangguan kecemasan merupakan jenis gangguan dimana penderitanya akan merasa cemas yang berlebihan saat dihadapkan pada suatu masalah.

Solusi

            Sebenenarnya tidak ada solusi paling tepat untuk menangani gangguan mental, karena setiap jenis gangguan mental itu sendiri juga berbeda beda penanganannya. Cara paling tepat adalah dengan berkonsultasi ke psikiater dan lebih mencintai diri sendiri.

            Baik sekiranya itu yang dapat saya sampaikan mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental kita, karena apabila mental kita sehat maka hari hari pun juga akan lebih berwarna.